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山東搭船到青島的渡輪
青島沒有渡輪到大連。青島在山東半島的南邊，船要繞道最東端的威海才能到大連，不是很經濟航線，所以都是靠鐵路，或是公路，到山東半島北岸的煙台、威海，才有船到大連。這些煙台到大連的渡輪有的可以載汽車，還有可以載火車的。
航程要8個小時。
青島有到韓國的仁川港的渡輪。青島到大連.要到青島長途汽車站坐車到煙台（大約需3小時） 然後到煙台輪渡坐船到大連（依船票而定坐船的時間長短）煙臺到大連全程89海浬，需要6小時左右，價位不等.

2009年迷鹿休閒車隊春酒聚會
2009.02.14
巧遇情人節的車隊春酒聚會,熱鬧的氣氛中還添加了幾分浪漫元素,多了金莎花朵的陪襯讓大家重拾花樣年華時的少女情懷;把酒言歡的隊友們笑意早已寫在臉上,暫且拋去纏繞身心的枷鎖,讓難得的聚會成為彼此共享歡樂的時光,迷鹿車隊的精神所在不就是如此嘛!
新隊友的加入
新隊友全家福迷鹿車隊也在隊友們支持鼓勵下向第四屆邁進了,相信志同道合的隊友們都能感受到大家的努力,祝新的一年讓車隊更成長.茁壯!迷鹿~甘巴爹呦~

出界
2009.03.18延續之前沒能劃下完美句點的遺憾心情,腎上腺素激發著我的動力,調整平順的呼吸,踩動節奏緩和的輪軸,行進在熟悉的馬路上;大肚山上的夜景依舊閃耀動人,稍作停留後我們繼續往上而行,這也讓我的里程刷新紀錄;穿梭在熱鬧的東海商圈,那是台中縣市交界的主要地標,沒停下腳步的"魔鬼教練"催促我跟上他的速度,我也只有帶著對繁華的夜台中依戀不捨而默不作聲的離開了;心跳的節奏快得讓血液漫延沸騰,心情的悸動只因小小的兩輪單車伴我邁入了新界點;一邊飆速下坡一邊大聲呼叫只是想讓路旁的一草一木分享我的喜悅;看著對向車道的景物,不久前那還是我揮汗賣力的路程,現在卻已一幕幕晃過眼前和我互道再見了,帶著飛舞的心放空所有思緒,迎著夜晚的微風直到抵達家門,心是滿足的

聖誕大餐
↑看著這些吃也不完的食物，我真的是有嚇一跳。
沒想到，我們家長竟然也是這麼不惜重資的買了這麼多好吃的食物跟大家一起分享。
滿桌的食物，還有大家開開心新一起吃東西的歡樂聲，把我們小小的學校擠的水洩不通。整個學校熱鬧哄哄。
那樣歡樂的氣氛真是有夠棒！
↑沒想到，我準備了這麼長長的桌子了，還是不夠擺食物。
家長怎麼都這麼熱情啊！
搞得好像是在吃自助式餐點喔！
而且每道餐點都是超級好吃的。
↑　大家都先來填飽肚子。
等一下可就要換你們上場表演了。
↑右邊這一箱是Ｒｅｂｅｃｃａ的外婆準備給大家「吃免驚」的。
而且這個是最熱門的。
一下子就全部都吃光光，真不愧是最總鋪師的哩！
↑看這些不停送過來的食物，我都傻眼了。
真是最香ˋ最好吃的東西全部都在這裡了！
哈哈！
↑Ｔｅｄｄｙ爸爸特地從美國回來看Ｔｅｄｄｙ的表演，還有高齡的外公外婆千里迢迢從台北來看Ｔｅｄｄｙ的表演，真是給足了園長媽咪面子。
↑右邊是最辛苦的化妝師，我們最重要的女主角，今天的裝全都靠她了！
↑孩子也吃得好開心喔！
↑園長媽咪也有準備很多禮物要送給小朋友。
除了幼稚園或安親班的孩子，我們也準備了美術班或是黏土班的會員聖誕禮物。
當然，每年照例舉行的交換禮物，這是一定要的啦！！
那天，好多人來，有些看到網路報名而來的小朋友，園長媽咪通通都有送禮物喔！
準備要來看我們的表演了嗎？
活動要準備開始進行囉！

聖誕派對 I
終於到了這一天了。
我們練習了這麼久的時間，我們努力的去練習，努力將最好的自己展現來。
終於到了我們大顯身手的時間了。
今天要做的事情還真的多呢！
最重要的還是要對孩子「精神喊話」和「耳提面命」。
↑就連基本的如何換衣服都要事先演練過，不然會手忙腳亂呢。
光是練習穿脫衣服，我們就練了三天。
↑所以我的小幫手就多了很多了。
↑每個都很獨立了。除了要拉拉鍊需要別人幫忙之外，其它的事情都可以自己來了。
多棒啊！
↑我很喜歡這樣和諧的感覺唷！
↑正式要彩排了。
今天陽光真正好。
昨日的濕冷也讓園長媽咪很擔心。
但是，老天爺還是對我很好耶～呵呵！
今天太陽露臉。
溫暖的照在身上，真是舒服呀！
↑好開心喔！
今天要表演給爸爸媽媽看了。
↑在跟Teacher LJ做彩排時都被逗得笑呵呵。
↑孩子去午睡。
我們忙碌的準備工作正要開始進行。
↑謝謝志工Ｒｅｂｅｃｃａ媽媽來幫忙。
她真的幫了我很多忙。
從頭到尾，她都是像我們的老師一樣，拼命三郎般的做下去。
↑要搭舞台背景了。
謝謝Ｅｄｄｉｅ媽媽割愛，提供這麼美麗的布料讓我們做背景布幕。
美到一個不行啦。
妳看，Otto2 的女人，是不是個個都很強壯？都很堅強？
什麼都可以自己來？
↑五點一到，封街的時間就來了。
我們就開始忙著將街上封起來了。
真正要開始了～～～～！！！
↑天色漸漸暗。
動感的舞曲播放下去之後，聖誕節的燈亮了。
嘉賓們陸陸續續都到場了。
整個聖誕節的感覺全都出現了。
哇！
這時候的園長媽咪好得意喔！
我好期待大家出現時看到的驚喜表情。
↑一切都要就緒了！
很棒吧。
沒有很華麗的舞台。
但是這個舞台，是我這幾年來，最滿意的一個喔！
↑椅子都排好了。
不知道這裡能不能容納一百多人？
↑要準備開始囉～～～～～～！！！
別急，我還會做很多精采動照片來分享喔！

Sous le vent （跟隨在風中）Garou & Cｅline Dion
Sous le vent

http://www.youtube.com/watch?v=XBjCUsmGkFo

http://www.youtube.com/watch?v=Pa6UM8zJUW8&feature=fvsr

GAROU，真名PierreGarand，加拿大魁北克人。在一個音樂家庭搖籃下成長的Garou，自小就走上了藍調音樂之路。 Garou從事過一系列的艱苦工作，從家具搬運到推銷員,甚至收割麥子,後來做酒吧歌手。直到1997年,著名的法國詞作者Luc Plamondon來加拿大為他的音樂劇Notre-Dame de Paris挑選演員的時候,一眼就看中了Garou,並極力讓他在劇中飾演Quasimodo一角。 1998年，他和巴黎的音樂友人共同參加了新歌劇---巴黎圣母院的演出。 他以自己的精湛演繹詮釋出了這個人物悲情、壯烈的形象，那個馱背的Quasimodo，征服了所有的觀眾，並使他走上了名歌星之路。之後推出專緝“BELLE”（美麗），“SEUL”（孤單），其中這首和CELINE DION一起合作的sous le vent (在風中)，亦是非常優美。
自從Seul的問世之後，Garou的歌唱道路也越走越順，不僅在加拿大本地榮譽不斷，也因為和Celine Dion的”Sous le vent"在法國乃至整個歐洲都非常出名，其追隨者也隨之劇增。

Sous le vent （跟隨在風中）Garou & Cｅline Dion

Et si tu crois que j'ai eu peur
C'est faux

Je donne des vacances a mon c?ur

Un peu de repos

如果你認為我曾心生畏懼

那就錯了

我只是給心靈一個假期

讓它稍事休息



Et si tu crois que j'ai eu tort

Attends

Respire un peu le souffle d'or

Qui me pousse en avant

Et...

如果你認為這是我的過錯
請等等
讓我歇歇，呼吸點難得的空氣
這樣我能更好前進
還有...

Celine & Garou:

Fais comme si j'avais pris la mer

J'ai sorti la grand'voile

Et j'ai glisse sous le vent

Fais comme si je quittais la terre

J'ai trouve mon etoile

Je l'ai suivie un instant

Sous le vent

就當作我已出海遠航

揚帆向前

在風中穿行

就當作我已遠離陸地

已經找到屬於自己的那顆星
在那一剎那，我在風中
將它追尋

Celine:

Et si tu crois que c'est fini

Jamais

C'est juste une pause, un repit

Apres les dangers

如果你認為這已經就是結局

永遠不會

這只是在危險過後的

一種緩解，一段暫停



Et si tu crois que je t'oublie

Écoute

Ouvre ton corps aux vents de la nuit

Ferme les yeux

Et...

如果你覺得我已將你遺忘

請細細傾聽

在晚風中舒展你的身體

請把雙眼閉緊

還有...



Celine & Garou:

Fais comme si j'avais pris la mer

J'ai sorti la grand'voile

Et j'ai glisse sous le vent

Fais comme si je quittais la terre

J'ai trouve mon etoile

Je l'ai suivie un instant

Sous le vent

就當作我已出海遠航

揚帆向前

在風中穿行

就當作我已遠離陸地

已經找到屬於自己的那顆星
在那一剎那，我在風中
將它追尋

Et si tu crois que c'est fini

Jamais

C'est juste une pause, un repit

Apres les dangers

如果你認為這已經就是結局

永遠不會

這只是在危險過後的

一種緩解，一段暫停



Celine & Garou:

Fais comme si j'avais pris la mer

J'ai sorti la grand'voile

Et j'ai glisse sous le vent

Fais comme si je quittais la terre

J'ai trouve mon etoile

Je l'ai suivie un instant

Sous le vent

就當作我已出海遠航

揚帆向前

在風中穿行

就當作我已遠離陸地

已經找到屬於自己的那顆星
在那一剎那，我在風中
將它追尋

Celine & Garou:

Fais comme si j'avais pris la mer

J'ai sorti la grand'voile

Et j'ai glisse sous le vent

Fais comme si je quittais la terre

J'ai trouve mon etoile

Je l'ai suivie un instant

Sous le vent

就當作我已出海遠航

揚帆向前

在風中穿行

就當作我已遠離陸地

已經找到屬於自己的那顆星
在那一剎那，我在風中
將它追尋

Sous le vent... sous le vent.....

在風中，在風中......

中文翻譯來自於： http://blog.xuite.net/tony5138/blog/7186843



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健康樂活：10方法找出專屬放鬆時刻
健康樂活：10方法找出專屬放鬆時刻

文．王梅
康健雜誌第138期

不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力，專家提出女人找到me time的十個方法：( 立即前往15項減活生活的完整實踐步驟：http://green.cw.com.tw/action.aspx )
1.留一點空檔給自己

可從日常生活做起。譬如，每天晚上關掉手機，即使20分鐘也好；有些電話和電子郵件不必急著馬上回覆。「沒有道理妳不能擁有自己的時間，不管妳手邊的事有多麼重要，甚至照顧生病的家人，妳都需要時間再充電，」專家異口同聲指出。

檢視妳的時間表，留出一些空檔安排自己想做的事，並讓家人知道這些時間妳是保留給自己。家人需要的是保持最佳狀態、活力十足的妳，而不是滿面倦容、毫無生機的老媽子。

美國在2000年曾經發表了一份頗具指標性的研究報告「問問孩子（Ask The Children）」，發現一個極有趣的現象，許多父母因無法多撥出時間陪孩子，普遍心懷內疚，但當研究人員詢問1000名兒童「最期許父母的一件事」，答案竟然不是多陪陪他們，而是希望父母「不要那麼累」、「減少壓力」。

2.放棄罪惡感

當妳想花點時間投資在自己身上，難免會有人批評妳「自私自利」，不管是嫉妒還是惡意攻擊，忽視負面的話，不必理會他們，更不要放在心上，妳該對自己以及愛妳的人負責，而不是對其他阿里不搭、不相干的人負責。

3.找到啦啦隊

當妳決定採取行動改變，妳的伴侶、家人不光是站在場邊觀看而已，妳需要他們的贊成票，變成妳的啦啦隊，甚至於和妳一起行動的夥伴。妳要讓他們了解，因為妳的改變，收穫不只是影響妳，對每個家庭成員都有「好處」，利己利人。當他們發現妳變得更開心、更有耐心、更有能量，一定樂見於「妳懂得把自己照顧好」。

4.學習說「不」

很多女性很難開口拒絕別人，但妳答應得愈多，給得愈多，別人反而愈不把妳當成一回事，甚至對妳予取予求、任意使喚。當別人要求妳「做這、做那」，不必有求必應，你可以改口說「已經安排了別的事」。

5.不要求完美

沒有人是萬能的，認清自己的極限，不必搾乾全部的能量，想做一百分媽媽只會讓妳更了無生趣。有些事實在沒興趣或超過負荷，譬如燒飯洗衣、教小孩功課，乾脆假手他人代勞，或分配給家人輪流負責。少做這些事並不會讓妳變成「壞媽媽」，況且，妳的功能不是做家裡的「傭人」，而是當家人的「精神守護者」。

台灣知名的認知神經學者、中央大學教授洪蘭，一年到頭演講邀約無數，她也寫書、教學、做研究，還要為人妻、母、媳婦、女兒....。有人好奇她究竟是有什麼法寶，可以身兼多職，她坦然回說，因為她放掉很不會做家事的這一塊。有一位朋友在過年時突然造訪，把她的家逛了一圈之後，忍不住說道：「妳家真的很髒！」洪蘭一點也不為意，反而常當成笑話轉述。

6.不把孩子當「空桶」

孩子不是空無一物的容器，父母沒有責任要把他們全部填滿，而應把孩子視為單獨的個體，並非大人的附屬品，讓孩子學習為自己負責。

成長急不來，要給孩子留白的時間咀嚼、反省、消化、吸收，而不是硬強塞給他們「妳自認為好的」。左一個「我這樣是為你好」，右一個「你不這樣會吃虧」，只是蒙蔽他自我判斷的能力。

《玻璃城堡》作者沃爾斯的母親擁有教師資格，卻醉心於繪畫創作，完全不干涉操心小孩；不在乎他們上學有沒有遲到、功課有沒有做完；也不會因為孩子玩泥巴弄得全身髒兮兮或跌倒受傷而大驚小怪；小孩哭了不理不睬，理由是「不讓負面的行為受到正面的強化」。

沃爾斯在《玻璃城堡》中回憶，「順其自然」是母親最重要的信念之一，即使帶著子女餐風露宿，也不以為意。她的母親總是說，「小時候吃點苦很好，可以令身體和靈魂對痛苦免疫。」
7.用減法教育

很多小孩的行程表不輸給企業大老闆，才藝課、補習班，從早到晚四處趕場，弄得大人、小孩叫苦連天。不如減少孩子在外到處奔波，而把這些時間拿來做親子溝通，共同做一些有趣的事，散步、打球、聊天、看電影。

換一個角度想，每個孩子都學鋼琴、電腦、畫畫、作文，努力想要讓他們樣樣不輸人，結果大家會的東西都一樣，反而變得平庸化，喪失原本的自我特質。

所謂的減法教育，意思是指放心、放下，但不放棄。放下對孩子成績名次的要求，放心讓他按照自己的速度去決定快慢，不放棄他自有能力找到未來的方向。讓孩子回到原點，放了他一馬，也等於放了妳自己一馬。

8.儘早學會做「甩手父母」

如果不想養出「不孝」的子女很簡單，就是不要把自己變成「孝子」、「孝女」。凡是屬於孩子的事，狠心交由他們自己去跌撞摸索，不必事事張羅代勞，也不必急著去幫他們一把。24小時隨侍在側的母親，孩子不是把妳當成用過即丟的衛生紙，就是呼之即來、揮之即去的寵物，或者黏身不放、令人厭煩的乞丐。

女作家郜瑩以過來人身份分享經驗，「妳的價值不是保姆，也不是銀行提款機。」當孩子愈來愈大，母親要逐漸退居為備胎，做一盞提供照明的燈，讓他們用自己的眼睛去選擇要走的路。

9.請配偶幫忙

妳不是家裡的「唯一」，妳的另一半或許常常被妳忽略，他們也能發揮功能，但妳包攬了全部大小事，使他們缺乏表現的機會。

太太總是把另一半當成教養殺手，認為他們成事不足，敗事有餘，但妳要尊重配偶管教的風格，而不是依照妳的方式，而且請另一半代勞也可以增進父親與孩子的親子互動，孩子會有不同的感受和體驗。

10.看到「自己」的存在

每天至少做一件讓自己快樂並且跟別人無關的事，純粹只為取悅自己。女性常常只看到別人的「需要」，並當成是自己的「需要」，陷在做「好女人」的魔咒裡，長時間把精力放在孩子和家人身上，結果卻變成沒有自處能力，即使把時間空出來，卻不知道該做什麼。

謝文宜提醒女性朋友，不妨回頭檢視過去的「未竟之志」，畫畫、旅行、學習樂器，或者簡單如泡澡、按摩、散步、開車兜風....，一件一件去嘗試。把未竟之志當成線索，讓妳重新回味擅長什麼，找出優點。 只要花一點點心思，總會發現喜歡做的事。

謝文宜從旁觀察，很多女性一旦有機會重溫舊夢，往往眼角濕潤，心有所感，「那個當年心懷浪漫夢想的女孩又復活了！」





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國外鍬幼 - 日本深山 Lucanus maculifemoratus
日本深山鍬形蟲 L.m 售價: 150 / 隻  產地: 日本 齡數:L2
備註: WF1
在庫量: 0
建議食材: 魔菌土 或 強效木屑

拉法?鋸鍬 Posopocoilus lafertei
拉法鐵鋸鍬 P.L 產地: Tanna Island Vanuatu 尺寸: ♂70up 售價: 1800/對 
備註: F1 新成蟲
在庫量: 0
拉法鐵鋸鍬 P.L 產地: Tanna Island Vanuatu 尺寸: ♂75up 售價: 2500/對 
備註: F1 新成蟲
在庫量: 0

北港蝦仁飯~草魚湯
位於北港鎮顏思齊紀念碑旁的巷弄裡，這攤草魚湯、滷肉飯、蝦仁飯可是已有數十年傳統餐飲的老店，老闆臉上泛著歲月的歷練，似乎也告訴顧客，攤子裡可都是老闆多年累積的經驗美食哦！

每天只要一到用餐時間或點心時間，都可看到小小的攤位坐滿了顧客，一碗滷肉飯、一碗草魚湯，或一碗蝦仁飯、一碗筍干排骨湯，此起彼落的點餐聲，讓老闆的手幾乎沒有停過。因這裡的草魚湯、虱目魚肚湯，都是老闆親自挑選的新鮮漁貨，因為新鮮所以只要清湯一滾，加上少許薑絲就是一道湯汁鮮美又營養可口的鮮魚湯。而店裡主食～滷肉飯、蝦仁飯更是讓人吃了回味無窮！魯肉的湯汁經過細心配料熬煮，讓魯肉的肉質及湯汁完全入味，而蝦仁則選當日新鮮蝦貨，經過處理加上特製的醬汁，淋上白飯時香氣四溢的味覺，頓時令人食指大動。而這裡的筍干排骨湯，則是挑選幼軟的筍干加上排骨熬煮而成，入口的感覺香濃中帶點筍乾特有的酸味，令人胃口大開！

　在攤位的前方我們可見到一大鍋的濃湯，裡面浮動著特製的丸子，因為加在濃郁的湯汁裡一起熬煮，吃起來的丸子口感特別入味香濃，也是攤子裡最受歡迎之一的一道湯品。老板數十年來一直秉持初衷經營，現在第二代也加入經營的行列，是北港小吃市場上頗具特色的美食。



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